Roel Klaassen Haptotherapie Training Coaching Topsportbegeleiding

Trainingen

Training: Omgaan met Burnout

Wanneer stress langdurig aanhoudt, kan dit leiden tot ernstige burnout-klachten. Op een slechte dag ervaar je tot je ontzetting dat al je energie verdwenen is en dat je inzet, idealisme en hulpvaardigheid plaats maken voor een loodzwaar gevoel van weerzin.

Het verraderlijke van burnout is dat je zelf vaak de laatste bent die het wilt weten. De omgeving maakt je erop attent, dwingt je naar de dokter te gaan, of je stort in nadat zich een extra stressfactor heeft voorgedaan. Je merkt niet dat je burnout raakt, omdat je vaak denkt dat je door maatregelen te treffen, bijvoorbeeld door korter te gaan werken, meerdere vakanties per jaar te houden, er bovenop komt. Je denkt in oplossingen: bijvoorbeeld als ik dit of dat maar doe, van baan verander, dan kom ik er wel uit. Dat blijkt vaak een illusie, want je neemt het probleem in de volgende werksituatie met je mee.

Burnout wordt niet alleen veroorzaakt door factoren van buitenaf, maar ook door subjectieve factoren, door hoe je zelf met hoge werkdruk, een onduidelijke taak- en functieomschrijving, een veeleisende baas omgaat.

De symptomen van burnout doen zich voor op zeven verschillende niveaus van de persoonlijkheid: gedrag, gevoel, waarneming van het lichaam, gedachten en beelden, interpersoonlijke relaties en biologische toestand.

Volgens recent onderzoek onder de Nederlandse beroepsbevolking van het NWO (Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek) heeft momenteel 5% van de beroepsbevolking te maken met "ernstige burnout-klachten". Dit zijn zo'n 340.000 mensen. Daarnaast is ongeveer 20% van de Nederlandse beroepsbevolking "psychisch vermoeid". Jaarlijks worden in ons land rond de 30.000 werknemers arbeidsongeschikt verklaard ten gevolge van burnout. Dit komt neer op een werknemer per 3,5 minuut!

De training helpt u via het beter leren luisteren naar uw eigen lichaam, stresssignalen en eigen grenzen eerder te gaan (h)erkennen en een balans te vinden tussen maatschappelijk functioneren en persoonlijke ontwikkeling. Het lijfelijk ervaren in praktische oefeningen zal dan ook voorop staan.

Doelstelling:
Ervaren en (h)erkennen van de lichamelijke stresssignalen, eigen grenzen en eigen manier van omgaan met belastende sitaties.

Doelgroep:
Mensen met signalen van burnout

Groepsgrootte:
10-15 personen

Werkwijze:
Praktische oefeningen rondom dit thema binnen een aangeboden theoretisch kader.

Informatie over data, locatie en prijzen op aanvraag.