Roel Klaassen op twitter

NederlandsEnglish

Roel Klaassen Haptotherapie Training Coaching Topsportbegeleiding

Trainingen

Klachtenprofiel burnout

Gedrag

  • hyperactiviteit
  • neiging tot agressief en gewelddadig gedrag
  • veel consumptie van koffie, tabak, alcohol, drugs
  • te veel of te weinig eten
  • "accident prone" (sneller dan anders of anderen last hebben van kleine ongelukken)
  • gevaarlijke hobby's of exotische vakanties (op zoek naar steeds meer prikkels)
  • terugtrekken
  • cynische opmerkingen maken
  • slaapproblemen

Gevoel

  • irritatie
  • gevoelens van frustratie
  • woede en wrok
  • onberedeneerde angsten
  • achterdocht
  • hopeloosheid
  • hulpeloosheid
  • machteloosheid

Waarneming van het lichaam

  • hoofdpijn
  • misselijkheid
  • pijnlijke spieren
  • slaapproblemen
  • duizelingen
  • verhoogde arousal (op scherp staan)
  • rusteloosheid
  • nerveuze tics
  • vermoeidheid

Gedachten

  • dagdromen en fantaseren, ontsnappen aan de werkelijkheid
  • angstgedachten, bijvoorbeeld: ik kan niet meer concentreren; ik kan geen beslissingen meer nemen; ik kan niets meer onthouden; er komt niets meer uit mijn handen; wat ik ook doe, het haalt niets uit, het komt nooit meer goed.
  • negatieve gedachten over zichzelf: ik ben waardeloos, ik deug niet, ik kan niets, ik ben een wrak.
  • achterdochtige gedachten zoals: achter mijn rug om wordt alles besloten, ze zagen de poten onder mijn stoel vandaan.
  • agressieve gedachten zoals: ik wordt uitgebuit door mijn werkgever, ik haat mijn werk, ze kunnen de boom in.
  • zelfopofferinggedachten: ik offer me wel weer op als niemand hier zich verantwoordelijk voelt voor het werk.
  • perfectionistische gedachte: ik kan het verslag pas inleveren als ik zeker weet dat er geen fout in staat. Als ik een fout maak is het helemaal mis, deug ik niet, wordt ik ontslagen.

Beelden

  • ik zak als een mislukte gelatinepudding in elkaar, mijn lichaam voelt als lood, ik zit als een zoutzak op de bank, ik beland in de goot, ik ben altijd de pispaal.

Interpersoonlijke relaties

  • conflicten op het werk en met de partner of andere leden uit het gezin
  • terugtrekking uit sociale activiteiten
  • verminderde belangstelling voor de omgeving

Fysieke toestand

  • maagzweren, darmverstoppingen
  • verhoogde arousal
  • versnelde hartslag of ademhaling, hyperventilatie, menstruatie- en potentiestoornissen
  • chronisch gevoel van uitputting
  • verhoogd cholesterolgehalte
  • verhoogde bloeddruk
  • hoofd-, nek-, rugklachten
  • huidaandoeningen zoals eczeem